佐伯チズさんの、おすすめ美肌食のひとつとして、ブルーベリーヨーグルトがあります。ブルーベリーヨーグルトは、美肌食として意味があるだけではなく、デザートとしても、とてもおいしくいただけるメニューです。佐伯チズさんが、購入しているブルーベリーは、お取り寄せの、「斑尾高原農場 野生ブルーベリーコンート」ですが、代用品として、市販されているブルーベリージャムを使っても問題ありません。
ヨーグルトは、腸の調子を正常に戻してくれる働きがあるので、便秘が解消され、美容にとても良いものです。佐伯チズさんは、ただ食べるだけではなく、一手間ですが、牛乳とヨーグルトとブルーベリーコンポートを全て混ぜ合わせ、ヨーグルトシェイクを作って、飲んでいるそうです。私たち現代人の、忙しい朝には、ぴったりの朝食です。
佐伯チズさんは、ブルーベリーヨーグルトの他に、ヨーグルトにしょうがを混ぜた、「しょうがヨーグルト」も推奨しています。でも、これは、味はとても期待できません。ですので、普通に美味しいブルーベリーヨーグルトを、断然おすすめします。いくら美肌食だからといっても、美味しくなくては、食べ続けるのが、困難になってしまいます。また、手軽に美肌食を食べたいなら、佐伯チズさんの、おすすめのヨーグルトが、明治乳業から発売されています。そのヨーグルト名前は、明治美容ヨーグルト「美しいあした」です。
またヨーグルトには、美肌の効果以外にも、風邪を予防してくれる効果があります。ヨーグルトで風邪の予防？と思う方もいると思いますが、以前、テレビの放送でやっていました。のどから風邪の菌が入り、人間の体内のどこでで風邪の菌は発症するのか、考えたことがありますか？胃でしょうか？実は、、風邪の菌が発症するのは、腸からなのです。そこで、風邪を防ぐには、腸内を活発化し、健康な状態にしておくことで、万が一、口から風邪の菌が進入しても、腸で菌を退治して、体をウィルスから守ってくれというわけです。
佐伯チズさんが唱えるスキンケアの基本は、手のひらと指を使って行うことです。佐伯チズ式スキンケアにおいて、スキンケア商品をまず、手のひらにのせていきます。そして、指でスキンケア商品を軽く暖めてから使用すると、肌へ浸透力が高まりますので、効果が倍増するそうです。また、佐伯チズ式スキンケアでは、手のひら全体を使って顔を包み込むようにケアをします。
そうすることで、化粧品と体温がスチームアイロンのような役割を果たてくれ、肌をキメ細やかに整えてくれるそうです。佐伯チズ式スキンケアでは、そんなにお金をかける必要がありません。高価な化粧品を使用していても、毎日のお手入れが雑であればそれは意味がありません。お手入れの仕方によっては安い化粧品でも綺麗になれるのです。つまり、佐伯チズが考案するのは「お金をかけずに綺麗になる」ということです。
「何を使用することで綺麗になるか」ではなく、「どうやって使用することによって綺麗になるか」という点を重要視しているのです。佐伯チズ式スキンケアでは、高価な化粧品を使用する必要はないのです。佐伯チズ式スキンケアでは、メイクをクレンジングで落とした後、化粧水→美容液→乳液またはクリームの順にお手入れをおこないます。化粧水をつけた後に美容液、そしてまたすぐにクリームというように次から次へと化粧品を使用して、化粧品がお肌にしっかり浸透する前に、次々に顔に塗ってしまってはいませんか。化粧品を1つつけたら、3分はおくようにしましょう。そうすることで、肌になじみやすくなりますので化粧品が浸透しやすくなります。