佐伯チズさんの、おすすめ美肌食のひとつとして、ブルーベリーヨーグルトがあります。ブルーベリーヨーグルトは、美肌食として意味があるだけではなく、デザートとしても、とてもおいしくいただけるメニューです。佐伯チズさんが、購入しているブルーベリーは、お取り寄せの、「斑尾高原農場 野生ブルーベリーコンート」ですが、代用品として、市販されているブルーベリージャムを使っても問題ありません。
ヨーグルトは、腸の調子を正常に戻してくれる働きがあるので、便秘が解消され、美容にとても良いものです。佐伯チズさんは、ただ食べるだけではなく、一手間ですが、牛乳とヨーグルトとブルーベリーコンポートを全て混ぜ合わせ、ヨーグルトシェイクを作って、飲んでいるそうです。私たち現代人の、忙しい朝には、ぴったりの朝食です。
佐伯チズさんは、ブルーベリーヨーグルトの他に、ヨーグルトにしょうがを混ぜた、「しょうがヨーグルト」も推奨しています。でも、これは、味はとても期待できません。ですので、普通に美味しいブルーベリーヨーグルトを、断然おすすめします。いくら美肌食だからといっても、美味しくなくては、食べ続けるのが、困難になってしまいます。また、手軽に美肌食を食べたいなら、佐伯チズさんの、おすすめのヨーグルトが、明治乳業から発売されています。そのヨーグルト名前は、明治美容ヨーグルト「美しいあした」です。
またヨーグルトには、美肌の効果以外にも、風邪を予防してくれる効果があります。ヨーグルトで風邪の予防？と思う方もいると思いますが、以前、テレビの放送でやっていました。のどから風邪の菌が入り、人間の体内のどこでで風邪の菌は発症するのか、考えたことがありますか？胃でしょうか？実は、、風邪の菌が発症するのは、腸からなのです。そこで、風邪を防ぐには、腸内を活発化し、健康な状態にしておくことで、万が一、口から風邪の菌が進入しても、腸で菌を退治して、体をウィルスから守ってくれというわけです。
シワって気づくとできていたりしませんか？シワのお手入れは、地道に根気よく続けることが大切になってきます。ローションパックを朝晩つけるように習慣をつけましょう。そして口元のシワ(ほうれい線)は、シワになっている部分と垂直に指でつまんでほぐしてあげましょう。それから、シワを開いて美容液をつけていきます。目の下の小ジワは、片方の手で目尻を固定してあげてもう片方の手で、目尻から目頭に向かって目元用の美容液やアイクリームをつかい指で優しく叩き込むようにつけてあげます。
口元のほうれい線は、口の周りの筋肉を意識しながら大きく口を開けながら、「ア・エ・イ・オ・ウ」と声を出して筋肉を鍛えることによてシワを予防してくれます。フェイスマッサージやパックを定期的に行ってもよいと思います。そういったケアを定期的におこなうことはシワ対策やシワ予防にもなります。また、「顔をこすること」でもシワが出来てしまうのをご存知ですか？洗顔をするときには洗顔料をよく泡立ててあげて泡のクッションを作ります。それから手と皮膚の摩擦を防ぐようにして洗顔をおこないましょう。
よく泡立てないで洗顔してしまうと手でこすることになってしまいます。そのため、お肌に負担をかけてしまいます。これは小じわを作る原因にもなってしまうのです。肌の表面の「表皮」は0.2ミリととても薄いのです。そして、とても柔らかいので、ちょっとした刺激でも影響を受けてしまいがちなのます。こすったり叩いたりを繰り返していれば表皮がよれてしまいますのでおのずとシワの原因を作ってしまいます。伯チズさんおすすめ化粧品をご紹介しますとエコロジカルコムパウンドやパーフェクトホワイトC、ミキモトのアイクリームなどがあります。
あなたも試してみてはいかがですか？
シミには美白パックをしてみると効果があるかもしれません。またシミを改善するためには水分が重要となります。水分が少ないお肌の愛は、肌の細胞間の通り道がつまってしまっているためメラニン色素が沈着しやすくなってしまいます。そのため、シミができやすくなってしまいます。できてしまったシミには、まず水分補給をしてあげて肌の活動を正常にしてあげることから始めましょう。
水をたっぷり飲んだり、ローションパックで体の内側や、外から水分を補給してあげましょう。いわゆる佐伯チズさん式 「美白パック」 でお手入れをしてあげるのです。ローションパックで肌の表面を整えてあげて、美白効果が高いクレイパックでフェイスパックをしてメラニン色素を吸い上げていきます。濃いシミにがある方は、ローションパックやクレイパックをした後に、水で濡らしたコットンにビタミンCが入っている美容液を含ませて、シミの部分に直接貼り付けて3分くらいおきます。
この上からラップを覆うとさらに効果があるとおもいます。シミはある日突然できるのではなくて、少しずつ浮上してくるものなのです。常に保湿することや美白パック、そしてしっかりと紫外線対策をすることで、できてしまったシミも薄くすることができます。シミを消すことも大切になりますが、新しくシミをできないように予防することはもっと大切なことなのです。美白効果の高い化粧水を使ってローションパックをするだけでも、シミはずいぶんと薄くすることができます。
お肌に何かしらのトラブルがあると「何とかしなきゃ」と色々な化粧品を試してしまうこともありますよね。けれども、お肌が本来が持っている自浄機能を低下させてしまっては、さらにトラブルを引き起こしてしまうこともあります。「自分の肌をきちんと見て、触れることが大切」というように、佐伯チズさんはおっしゃっています。今の自分にとって本当に必要な化粧品だけを厳選してからお肌につけてあげることが大切になってくるのです。
乾燥している冬の時期にはクリームをたくさんつければ良いでしょう。そして夏はサッパリとしたケアになるとおもいますが、お肌が本当に必要としているのは水分なのです。化粧水や美容液でしっかりと水分と潤ってあげて、栄養分を補給してあげてからクリームでフタをするべきなのですよ。また、化粧品は何年もずっと同じものを使っているとお肌が慣れてしまいますので、次第に良い効果を得ることができなくなってします。
あまり頻繁に変えることはお肌にとっては混乱してしまうとおもいますが、季節ごとに化粧品を変えてみたり、朝と夜で違う化粧品を使ってメリハリを与えることもとても大切なポイントになります。佐伯チズさんおすすめ化粧品にはミキモトのアイクリームなどもあります。これは佐伯チズさん愛用の目元専用美容液です。他にもミキモトの化粧水はローションパックに最適な保湿化粧水です。クレンジングクリームは佐伯チズさんは、乾燥が気になる季節などに使っているそうです。