基本的な美肌のためのスキンケアの手順は、まず、クレンジングまたは洗顔で、メイクやお肌についた汚れを落とします。次に、化粧水→美容液→クリームの順に、スキンケアをしていきます。化粧水によって、お肌に水分を与え、美容液によって、肌に栄養を与える、そしてクリームで水分と栄養にフタをする、というのが基本でした。
しかし、これを、次々につけていくと、実は、各々の化粧品の効果が、半減してしまうのです。化粧水や美容液などが、お肌にまだしっかり浸透する前につけていくと、お肌の表面で混ざりあい、そこにさらにクリームをつけると、混ぜ混ぜになってしまいます。つまり、化粧水や美容液をつけても、間隔をあけることが大切です。しっかりと、化粧品がお肌に浸透したのを確認してから、次のものを塗るというのが肝心です。
その間隔というのは、佐伯チズさん曰く、３分だそうです。化粧水をつけたら(佐伯式ローションパックを推奨しますが)、３分間待ちます。そして、次に、美容液をつけてから、３分間待ち、さらにクリームをつけたら、また、3分間待ちます。最後にUV下地をつけ、メイク前の準備が完了です。
これを、毎朝、時間がない中で実行するのは大変かもしれません。そこで、佐伯チズさんが考案した「ながらケア」を実行します。「ながらケア」とは、朝起きて、まず、ぬるま湯で洗顔をします。(前の日の晩にスキンケアをしっかりしていれば、ぬるま湯洗顔で問題ないです)ぬるま湯洗顔の後に、化粧水をつけます。(佐伯チズさんは、ここでお肌の状態が良い日は、化粧水も省略するそうです)
化粧水をつけた後は、コーヒーメーカー又はドリップでコーヒーを落としながら、トースターにパンをセットします。ここまでで、約３分くらい経過します。その準備の後、美容液をつけ、スクランブルエッグなどをパパッと作ります。作っている間に美容液が浸透していきます。その後、クリームをつけ、着替えをすませます。着替えた後、UV下地をつけ、先ほどから作っていた朝食を食べます。
このように、朝の準備の最中に、スキンケアのプロセスを上手く組み合わせると、効率がとてもいいし、リズム感も生まれ、1日のやる気がわいてきます。
にきびに悩んでいるというかたも少なくはないでしょう。にきびは思春期の時期だけのものではありません。大人になってからも大人にきびで悩んでいるというかたもいます。にきび代謝が鈍ってしまいお肌に老廃物が溜まりやすくなると「大人にきび」が出来やすくなることもあります。そういった場合には、週に1度のスクラブ洗顔で古い角質を取り除いてあげてリンパマッサージで身体のなかにたまった「毒」を出してあげましょう。
リンパマッサージは、あごの裏や耳の後ろ、鎖骨の上などを軽く指で押してあげます。このリンパマッサージはにきびだけではなくて、むくみやたるみも予防することができますので気づいた時にマメにやってみるとよいでそしょう。実はにきびで悩んでいる方のほとんどは洗顔しすぎていることが多いそうです。そのため何度も洗顔することやダブル洗顔をしばらくやめてみるだけで良くなることが多いそうです。佐伯チズさん式にきびケアについてご紹介したいと思います。
まず、にきびができてしまったら、水で濡らしたコットンにアルコールが入っている化粧水を含ませてあげてにきびを軽く消毒します。そして患部の周りを指先でつまんであげて芯を出します。この時に無理に爪を立ててしまうと、にきび跡として色素沈着をしてしまいますので残ってしまいます。慎重に行って下さいね。芯を出した後、にきびの上に美白パックをしてあげて毛穴を引き締めます。また、普段は視界に入らない背中ににきびができることも多いとおもいます。背中のお手入れはおざなりにしている方もきっと多いのではないでしょうか。予防豊富としてはお風呂で体を洗う時に麻や綿などの天然素材のもので肩甲骨のくぼみの部分まで丁寧に洗ってあげましょう。さらに、脇の下にあるリンパ節を軽くマッサージしてあげれば老廃物が流れやすくなりますので背中のにきび予防になります。
シワって気づくとできていたりしませんか？シワのお手入れは、地道に根気よく続けることが大切になってきます。ローションパックを朝晩つけるように習慣をつけましょう。そして口元のシワ(ほうれい線)は、シワになっている部分と垂直に指でつまんでほぐしてあげましょう。それから、シワを開いて美容液をつけていきます。目の下の小ジワは、片方の手で目尻を固定してあげてもう片方の手で、目尻から目頭に向かって目元用の美容液やアイクリームをつかい指で優しく叩き込むようにつけてあげます。
口元のほうれい線は、口の周りの筋肉を意識しながら大きく口を開けながら、「ア・エ・イ・オ・ウ」と声を出して筋肉を鍛えることによてシワを予防してくれます。フェイスマッサージやパックを定期的に行ってもよいと思います。そういったケアを定期的におこなうことはシワ対策やシワ予防にもなります。また、「顔をこすること」でもシワが出来てしまうのをご存知ですか？洗顔をするときには洗顔料をよく泡立ててあげて泡のクッションを作ります。それから手と皮膚の摩擦を防ぐようにして洗顔をおこないましょう。
よく泡立てないで洗顔してしまうと手でこすることになってしまいます。そのため、お肌に負担をかけてしまいます。これは小じわを作る原因にもなってしまうのです。肌の表面の「表皮」は0.2ミリととても薄いのです。そして、とても柔らかいので、ちょっとした刺激でも影響を受けてしまいがちなのます。こすったり叩いたりを繰り返していれば表皮がよれてしまいますのでおのずとシワの原因を作ってしまいます。伯チズさんおすすめ化粧品をご紹介しますとエコロジカルコムパウンドやパーフェクトホワイトC、ミキモトのアイクリームなどがあります。
あなたも試してみてはいかがですか？
シミには美白パックをしてみると効果があるかもしれません。またシミを改善するためには水分が重要となります。水分が少ないお肌の愛は、肌の細胞間の通り道がつまってしまっているためメラニン色素が沈着しやすくなってしまいます。そのため、シミができやすくなってしまいます。できてしまったシミには、まず水分補給をしてあげて肌の活動を正常にしてあげることから始めましょう。
水をたっぷり飲んだり、ローションパックで体の内側や、外から水分を補給してあげましょう。いわゆる佐伯チズさん式 「美白パック」 でお手入れをしてあげるのです。ローションパックで肌の表面を整えてあげて、美白効果が高いクレイパックでフェイスパックをしてメラニン色素を吸い上げていきます。濃いシミにがある方は、ローションパックやクレイパックをした後に、水で濡らしたコットンにビタミンCが入っている美容液を含ませて、シミの部分に直接貼り付けて3分くらいおきます。
この上からラップを覆うとさらに効果があるとおもいます。シミはある日突然できるのではなくて、少しずつ浮上してくるものなのです。常に保湿することや美白パック、そしてしっかりと紫外線対策をすることで、できてしまったシミも薄くすることができます。シミを消すことも大切になりますが、新しくシミをできないように予防することはもっと大切なことなのです。美白効果の高い化粧水を使ってローションパックをするだけでも、シミはずいぶんと薄くすることができます。