佐伯チズさんが推奨する、お金をかけずにキレイになる方法が、いま、とても気に入っています。中でも最も気に入っているのが、コットンパックです。コットンを水に浸してから、化粧水を含ませ、そのコットンを１枚ずつはがして、顔にのせてパックするだけです。でも、コットンパックをするときは、やっぱり、コットンは、肌にいいものを使用したほうがいいようです。
薬局で購入した安物のコットンは、少々ゴワつきます。そう思っていた矢先に、テレビにまた佐伯チズさんが出演していて、佐伯チズさんプロデュースのコットンを、ローソンで販売していることがわかりました。それを見てからすぐに、自転車でローソンまでコットンを買いに行きました！大きさの違う２種類のコットンがありますが、大きいほうが私には使いやすかったです。
佐伯チズさんの推奨する、「肌断食」を、週末に行っています。「肌断食」とは、肌に化粧品を全く与えない日を、３日間続けることで、肌本来の回復力が取り戻されて、美肌になれるというものです。化粧水、乳液、クリーム、ましてやメイク用品など、一切使用しません。メイクをやむ得ずするときは、クレンジングだけを使用します。本当に、顔をぬるま湯で洗うだけです。
高価な化粧品を使用し続けることは、肌にとって、実は、肌の飽食状態になることなのです。そうすると、肌本来の機能が徐々に衰えていきます。衰えていくことを防止するために、時々スキンケア用品を抜くことで、肌をリセットさせます。これを人間の食事に例えて、肌の断食と呼んでいるのです。
老婆のような肌だったという佐伯チズさんの肌が、美しく若返った、その方法とは、一体何なのでしょう。美容家の人たちは、自分が実行していることを、全ては教えない人が多い中で、佐伯チズさんは、自分の美容の実践方法を、全て教えてくれています。佐伯チズさん曰く、全ての人にきれいになってほしい、女優さんやタレントさんだけではなく、一般の人たちにも、きれいになってほしい、のだそうです。そのために、本も技術も提供したそうです。
・男性でも実践できることがあります。
お酒を飲み、体がむくんだら、リンパマッサージを行うとよいそうです。喉の下から、指を１本ずつずらしていき、耳の下のへこんでいるとことろまで流していきます。抑える力は少々痛気持良いくらいでいいです。片方向でいいので３回位実行するとよいでしょう。乾燥してくる冬の時期は、上、横、下に耳たぶを引っ張ります。上から下にかけてマッサージをします。また、耳の中を抑えます。耳には、つぼが集中しているので、たくさん押します。耳下腺を各３回づつくらい押すと、体が温かくなってきます。そして、ヒゲのあたりの輪郭が違ってきます。リンパの流れがよくなります。
・顔を引き上げます。
若い時の顔の輪郭は、逆三角形をしていますが、老化と共に肉が下に落ちてきます。それを上へと引き上げていきます。中指はこめかみに当て、親指は耳たぶの後に当てたら、そのまま手の平をつけます。軽く押さる程度で、耳の方へと引っ張り、ぐいっと上へ持ち上げます。これには、３つの手技を入れていて、たるみ、しわ、こじわなどに効果的です。
手のぬくもりが加わって、お肌も喜ぶし、保湿感も出ます。肌に何も付けずに、風呂やテレビを見ながら実践できます。鏡を見ながらリンパマッサージを各３回づつくらい行えば、鏡を見たとき、スッキリした感じがします。マッサージ後、美容液をつけると、肌にすぐ浸透します。洗顔は、強くこすり洗いは絶対にダメです。地球儀を想像して、丸く横上に洗顔します。今、顔が老け込んでいると感じる人は、ぜひ佐伯チズさんの方法で、アンチエイジングしてください。
また、足・顔・手・脚・目のむくみを解消するための方法、対策、そして予防策を正しく知り、むくみを改善させましょう。むくみを解消すために、まずは、水分補給が重要です。水分をとることでむくむのに、そこにさらに水を飲むの？と、不思議に思ってしまう方が、多々いると思います。しかし、実は、むくんでいるときだからこそ、水分補給が重要なのです。
今、テレビや雑誌で引っ張りだこの美肌師、佐伯チズ（さえき ちず）さんも、毎日最低２リットルのミネラルウォーターを、飲んでいるそうです。なぜ、むくみを解消させるために、水分補給が大切になってくるのでしょうか。水分をたくさん摂ることで、尿がたくさん出ます。そして、尿が出ることによって、体の中の老廃物や、余分な塩分を、体の外に排出してくれるのです。従って、むくみを解消したいと思うときこそ、水分補給が重要なのです。
水分補給の他に、むくみの解消に有効な方法を、もうひとつご紹介します。それは、佐伯チズ式の、リンパマッサージをすることです。リンパとは、例えるなら、体の中にある下水道みたいなものです。リンパは、老廃物を体の外へと運ぶ役割を持っています。リンパマッサージをすることで、体に溜まった老廃物を、体の外へと排出する働きを、促進させることができるのです。
顔のむくみを解消するには、親指の腹で耳の後ろのくぼみを押すようにマッサージをします。そして、次に、首のリンパマッサージを行います。続いて、鎖骨のくぼみにリンパマッサージを行い、次は脇の下と、順々に体の下へと下がっていきます。水分補給やリンパマッサージをすることは、むくみを解消するだけではなく、肌のくすみを解消させる効果もあります。是非実践してみてください。ただし、水分を補給することは、むくみに関係なく、美容の基本ですので、一日に、最低でも1.5リットルくらいは水分を取るように心がけましょう。
基本的な美肌のためのスキンケアの手順は、まず、クレンジングまたは洗顔で、メイクやお肌についた汚れを落とします。次に、化粧水→美容液→クリームの順に、スキンケアをしていきます。化粧水によって、お肌に水分を与え、美容液によって、肌に栄養を与える、そしてクリームで水分と栄養にフタをする、というのが基本でした。
しかし、これを、次々につけていくと、実は、各々の化粧品の効果が、半減してしまうのです。化粧水や美容液などが、お肌にまだしっかり浸透する前につけていくと、お肌の表面で混ざりあい、そこにさらにクリームをつけると、混ぜ混ぜになってしまいます。つまり、化粧水や美容液をつけても、間隔をあけることが大切です。しっかりと、化粧品がお肌に浸透したのを確認してから、次のものを塗るというのが肝心です。
その間隔というのは、佐伯チズさん曰く、３分だそうです。化粧水をつけたら(佐伯式ローションパックを推奨しますが)、３分間待ちます。そして、次に、美容液をつけてから、３分間待ち、さらにクリームをつけたら、また、3分間待ちます。最後にUV下地をつけ、メイク前の準備が完了です。
これを、毎朝、時間がない中で実行するのは大変かもしれません。そこで、佐伯チズさんが考案した「ながらケア」を実行します。「ながらケア」とは、朝起きて、まず、ぬるま湯で洗顔をします。(前の日の晩にスキンケアをしっかりしていれば、ぬるま湯洗顔で問題ないです)ぬるま湯洗顔の後に、化粧水をつけます。(佐伯チズさんは、ここでお肌の状態が良い日は、化粧水も省略するそうです)
化粧水をつけた後は、コーヒーメーカー又はドリップでコーヒーを落としながら、トースターにパンをセットします。ここまでで、約３分くらい経過します。その準備の後、美容液をつけ、スクランブルエッグなどをパパッと作ります。作っている間に美容液が浸透していきます。その後、クリームをつけ、着替えをすませます。着替えた後、UV下地をつけ、先ほどから作っていた朝食を食べます。
このように、朝の準備の最中に、スキンケアのプロセスを上手く組み合わせると、効率がとてもいいし、リズム感も生まれ、1日のやる気がわいてきます。
佐伯チズさんが、二重まぶたになったのは、実は、毎日、まぶたに、「二重になれ!」と念じながらマッサージし続けたからなのだそうです。「念じるだけで意味があるの？」と思う方が、多くいるかもしれませんが、潜在意識のレベルで、人間の細胞は、自分の意思に影響しているのです。佐伯チズさん曰く、半信半疑で念じるのと、心から信じて念じるのでは、潜在意識も効果も違ってくるそうです。どうせやるのなら、心から信じて念じる方がいいかもしれません。ちなみに、マッサージには、目の腫れぼったいむくみを解消する効果もあります。
さて、次に、私が、自分で体験した、目を二重まぶたにする方法・裏技をお教えします。これは、コンタクトレンズの影響で自然になったもので、意図的に二重まぶたにしようとしたわけではありません。その方法とは、コンタクトレンズを装着するときに、毎日まぶたを上に引っ張っぱりながらレンズを装着する方法です。まず最初に知っておいて欲しいのは、人間の皮膚は、伸びる組織でできているということです。どこかの部族が、30cmくらいの大きな円盤を、くちびるにはめているのを、テレビでご覧になったことがあるのではないでしょうか。
このことを考えてみれば、想像がつくと思いますが、人間の皮膚という組織は、極端に言えば、伸ばせばどんどん伸びるものなのです。したがって、結果的に、私は、特に意識することなく、コンタクトをつけるという動作の中で、毎日まぶたの皮膚を自然に伸ばしていったということです。
その結果、私が22歳位になったときには、まぶたの皮膚が伸びて、まぶたの皮が余ってしまう状態になっていました。そして、うっすらと二重になっていたのです。そして、その時に、大学の友達で、同じくコンタクトレンズ入れていて一重だった友達がいたのですが、その友人も、うっすらとですが、二重になってきていたのです。
そして29歳になり、運転免許証の更新で使用する写真を撮ったときに気が付いたのですが、私の目は、なんと完全な二重に変わっていたのです。実家に帰省したときに、地元の友達から、整形したのではないかと疑われるのではないかと心配になりましたが、整形をした二重まぶたとは違い、自然な感じの二重なので、きちんと説明をすれば、疑われても問題なさそうだと思いました。
