温ケア
肌全体を暖めることにより、血行やリンパの流れが良くなり、肌が本来もつ機能が活性化され、スキンケア化粧品の吸収を促進できます。冬の外出の後や、夏のエアコンで手足が冷たくなったときは、特に効果的なので、ぜひ試してみて下さい。タオルを水で濡らし、棒のように巻き、ラップで包み、電子レンジで約30秒～1分温めますラップでタオルを包むことにより、冷めにくくなる効果があります。温めたタオルで、首の後ろや背中を暖めることで、顔、指先、足先等の冷え性にも、大変効果的です。
●美肌ミトン
フェイスタオルを半分に切り、切り取った半分を折りたたんで、手のサイズに合わせます。手のサイズに合わせたら、袋状になるようにタオルの周りを縫い合わせます。その袋に手を入れ、親指がくる2、3センチあたりの所に縫い目を入れると、親指の場所が安定して、使いやすくなります。両手2つ分のミトンを作り、そのミトンを水で絞り、レンジで温めて、両手にミトンをはめます。そして、顔全体、首や肩などに、このミトンを当てて、肌を温めます。特に、ツボがたくさんある、耳を温めることで、さらにリンパの流れが良くなります。
●冷ケア
肌の表面を冷やし、鎮静させることにより、毛穴を引き締める効果があるのが冷ケアです。肌を暖める温ケアの後に、冷ケアを行うことで、毛穴がさらに締まります。これをメイク前に行えば、お肌を、化粧崩れがおこりにくい状態にすることができます。ラップに氷を包み、顔の上に当てながら回したりします。または、タオルを水で濡らし、冷蔵庫で冷やしてコールドタオルを作り、それで顔を覆います。
外出時には、デパートなどで生菓子を購入した時に入っている、「保冷剤」を使用して冷ケアを行うとよいでしょう。また、保冷剤は、冷凍庫で凍らせてからハンカチに包んみ、持ち歩き、汗をかいたときなどに、その保冷剤入りのハンカチで、汗をぬぐうようにします。保冷剤入りのハンカチで、こまめに汗を拭いたり、顔を冷やすことによって、顔から汗をかきにくい肌質になるという効果があります。また、化粧崩れを起こしにくくする意味もあります。
佐伯チズさんが唱えるスキンケアの基本は、手のひらと指を使って行うことです。佐伯チズ式スキンケアにおいて、スキンケア商品をまず、手のひらにのせていきます。そして、指でスキンケア商品を軽く暖めてから使用すると、肌へ浸透力が高まりますので、効果が倍増するそうです。また、佐伯チズ式スキンケアでは、手のひら全体を使って顔を包み込むようにケアをします。
そうすることで、化粧品と体温がスチームアイロンのような役割を果たてくれ、肌をキメ細やかに整えてくれるそうです。佐伯チズ式スキンケアでは、そんなにお金をかける必要がありません。高価な化粧品を使用していても、毎日のお手入れが雑であればそれは意味がありません。お手入れの仕方によっては安い化粧品でも綺麗になれるのです。つまり、佐伯チズが考案するのは「お金をかけずに綺麗になる」ということです。
「何を使用することで綺麗になるか」ではなく、「どうやって使用することによって綺麗になるか」という点を重要視しているのです。佐伯チズ式スキンケアでは、高価な化粧品を使用する必要はないのです。佐伯チズ式スキンケアでは、メイクをクレンジングで落とした後、化粧水→美容液→乳液またはクリームの順にお手入れをおこないます。化粧水をつけた後に美容液、そしてまたすぐにクリームというように次から次へと化粧品を使用して、化粧品がお肌にしっかり浸透する前に、次々に顔に塗ってしまってはいませんか。化粧品を1つつけたら、3分はおくようにしましょう。そうすることで、肌になじみやすくなりますので化粧品が浸透しやすくなります。